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                                                            堅持兩個月後,我還是放棄了跑步 | 周末讀書

                                                            本文由:王陶然 编辑 2019年07月20日 18:35 5G时代783 ℃

                                                            【俄客机驾驶舱冒烟】

                                                            衡量運動是否成功的標準?∴,並非只能以最後的成敗做依據⊙。儘管我沒有完成半程馬拉松的訓練計劃⌒△∟,可是經過這一段時間的鍛煉∴,我能夠用「無人能及」的速度∟┊,從我家跑到路口的小報亭♂⊿。

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                                                            我這位朋友接受過整套的馬拉松體能和耐力訓練∟□∟,所以我很認真地採納了他的建議♀,並且借鑒了他的訓練計劃⊙∴。

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                                                            隨後∟◇,我成功地堅持了下來◇,一月份的計劃全都執行了□﹡π,經過一個月的鍛煉⌒□,我竟然能一口氣跑上半個小時∟↑,而剛開始的時候我只能跑五分鐘⌒〇。

                                                            不知不覺到了十月份﹡♂♂,我不得不承認⊙⌒,自己的跑步鍛煉計劃完全失敗了▽〇⊙,並且總結說♂∴△,體育鍛煉就是一件特別枯燥的事情∟,不是每個人都適合♀⊿。

                                                            兩個月的時間里♂,我始終堅持每隔一天就跑一次π,嚴格按照計劃監測脈搏♂⊙﹡,這樣規律的生活讓我有一種掌控自己人生的感覺⊙,這實在是太美妙了〇!

                                                            而且⊙▽△,我居住在城市裡∵,繞着高樓大廈跑來跑去會非常無趣π┊☆。不僅沒有一點兒田園氣息☆▽,還要在馬路邊上充當免費吸塵器♀◇♀,這樣的鍛煉很無趣π∵。

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                                                            一個月花三盒煙的錢就能每天去鍛煉┊♂,價錢真的很公道♂∟。也許優惠的價錢不是優點π⊿♀,反而是問題所在〇□。如果我去每個月的花費抵得上房租1/3的健身俱樂部∵,即便我沒有興趣運動♀﹡,也會逼迫自己每周至少去兩次▽∴。

                                                            當然∵,我的運動鞋也難逃厄運∴,只能終日孤獨地躺在鞋櫃里無所事事┊。剩下的半年裡我簡直懶惰到了極致♂⌒﹡,恐怕世界上再找不到比我更懶的人了∟,當然∟,除了紐約的自由女神像π。

                                                            此外⊿,跑步稱不上是一個可以讓人享受的過程↑。剛開始還好⌒?,漸漸地〇↑,你就會覺得呼吸困難◇,像是穿了束身衣一樣難受♂☆▽。胸口悶悶的〇,腳步也越來越沉重△,這是典型的缺鎂的癥狀⌒。

                                                            如果我以這樣的速度去參加市區短程賽跑的話☆◇↑,無疑會取得不錯的成績△△◇。在我看來▽☆⊿,經過那段時間的訓練┊,我已經成為短程賽的大師級選手了⊿。我的身體適應了這類日常運動☆◇,我變得比以前健康了∵⌒。【德】卡特琳·鮑爾范德北京聯合出版公司本文首發於微信公眾號:小基快跑☆。文章內容屬作者個人觀點⌒⊿,不代表和訊網立場∴↑﹡。投資者據此操作⊙▽♂,風險請自擔♂。

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                                                            而歷史上第一個跑完全程馬拉松的人∵π⊿,最後也可以說是以失敗告終⊙,他從馬拉松跑到了雅典↑↑⌒,大喊一聲「我們勝利了」□,然後倒地而死∟。

                                                            就像每天早上能夠6點鐘準時起床一樣的感覺?⊿。這讓我相信π〇,人能夠戰勝自己的惰性⌒♂□,只要堅持鍛煉自己的毅力就可以♂π。我根本沒想到⊿,接下來會發生這樣的事情♂。也許是跑的時間太長了☆▽,也許是下雪天太多了π⊿,反正我也記不清了◇。我只知道▽,從某一天開始〇,自己的跑步計劃被打亂了⌒♂,由剛開始的隔一天變成了隔兩天、隔三天□∴。不知不覺↑?,春去夏至⊙⊙∟,不跑步的理由又多了一個:太熱了∴∟。在這樣熱的天氣里跑步一點兒都不健康∴?↑。這樣說吧:借口越找越多┊▽,惰性越來越大∵,直到無法控制∵。半程馬拉松訓練計劃被我遺忘了∴↑◇,它被丟在門邊的抽屜里長達半年時間π。每次我打開抽屜的時候⊿,它都彷彿在提醒我△♂∵,這裏曾經有個想要慢跑鍛煉身體的願望◇〇⌒。「我要不要再重新開始……」我對自己說♀∴♂。可是最終〇∴,我還是放棄了這個想法⊿⊿,把訓練計劃扔進了垃圾堆△⊙。

                                                            看起來♂,慢跑也不是一個好選擇☆∴。我討厭慢跑⌒。慢跑作為一項很孤獨的運動﹡♂♀,跑步者就像是一個移動的木樁子∟⌒。當然你可以在跑步的時候聽音樂◇⊙。可是適合跑步聽的音樂不會像愛情電影中的配樂一樣♀□□,可以完美地契合場景♂。就算歌曲找對了□↑,但跑步又不像舞蹈的時間那麼長?⊙π,路邊的風景往往一眨眼的工夫就過去了?,甚至都來不及反應▽⌒,風景就又換了⊿。

                                                            到二月份的時候⊙∴,我竟然練出了健美的小腿┊?,線條看起來非常漂亮∟,我高興極了∴,見人就展示一下△∵,也不管人家願不願意看∵。

                                                            運動襪當然買了那種舒適、吸汗的棉襪♀?♂,天冷時需要穿的夾克和帽子也挑好了♂┊。我每兩天跑一次∟,中間剩下的那天用來休息⊿,讓身體緩一緩∟⌒,適應鍛煉的節奏?,這是一個參加過半程馬拉松比賽的朋友告訴我的♂◇。

                                                            自從媽媽為我報名參加了健身俱樂部ππ⌒,並且親自接送監督我后π♂,鍛煉就成為我生活的一部分⊿。我必須決定┊♂∟,自己採取什麼樣的方式進行鍛煉♀。當然∟π,關鍵是我必須有時間♀,更關鍵的是△,我還要有興趣△。同時滿足時間和興趣的事情很少〇∟〇,而在這個健身俱樂部♂♀,我只需要花很少的錢∟▽,就能練出好身材⊙,簡直太划算了↑∟。

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                                                            這樣的癥狀讓我開始擔心☆♀⌒,慢跑會損害我的健康◇∴。我真不明白◇,為什麼會有人說慢跑是有益於健康的⌒⌒∟?中途休息的時候┊♀□,我的臉色很差▽,大口喘着氣∵∴▽。不巧的是⌒,剛好有一個熟人迎面走了過來⊙,我馬上屏氣凝神◇∵⌒,裝作很輕鬆⌒∴♂,避免讓他看到我狼狽的樣子▽。一碰到熟人﹡▽∵,我就要屏氣□△,這讓我的胸口更痛了∴。不斷的惡性循環幾乎擊垮了我﹡♀,我簡直要瘋了﹡?π。難道無休止無目的地跑、機械地為了跑而跑△∟⊿,是正確的嗎▽?雖然道路就是目標∵⌒,但這目標也不應該是跑步本身吧☆∟π。何況慢跑可不是一項完全沒有花費的運動♂↑◇。首先♂♂∟,至少要買一雙自己看得上的慢跑鞋▽。雖然我不願意在沒用的東西上花錢▽∵▽,但為了慢跑?↑,我甚至買了兩雙運動鞋⌒π⌒,以便應對不同的天氣⊿♂⊙。剛開始我雄心勃勃、躍躍欲試☆♂,下定決心即便下着瓢潑大雨◇∟♂,也一定要堅持跑步♀。此外∟□♀,我還置備了一件特別棒的上衣——又透氣又防雨的那種⊙⊿,以及一塊能測時間、速度、里程、脈搏和卡路里的手錶?。

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                                                            勝敗乃兵家常事☆∟□,也可以說♂∵π,勝敗乃運動常事∵〇△。沒有走到終點﹡∟,並不意味着你運動的目的沒有達到△♀。相反的是﹡□∴,沒有達到終點往往是運動中不可或缺的一部分┊∟。如果在競技運動中﹡,每個人都能堅持到達終點♂♂,那麼競技運動就失去了它的趣味性〇。「我的職業生涯中有9000多次投失⊿,近300場比賽的失利∴∟,26次被信任去做最後一投┊▽,但未能成功↑↑。我總是一次又一次地失敗◇⌒。這便是我成功的原因⊿▽∟。

                                                            ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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